为深入贯彻落实心理健康教育工作，2138cn太阳集团古天乐电气工程学院23级工业机器人2班全体成员在辅导员夏舒老师的组织下，于2025年2月19日上午9时30分召开了以“做好心理调查，当好健康第一责任人”为主题的班级座谈会。此次班会，重点围绕心理健康、饮食管理、体育锻炼以及校园管理四个方面展开，旨在引导学生关注心理健康、养成良好的生活习惯，并提升自我管理能力。

春天是万物复苏的季节，也是心理问题高发期。夏舒老师在班会上强调，随着天气转暖和学习生活的逐步恢复，同学们可能会因压力或环境变化出现心理不适。她建议大家首先要学会自我监测，及时发现自己的情绪波动，并⚪⚫⚽与家人、朋友沟通或寻求心理咨询师的帮助来缓解不良情绪。同时，辅导员还向同学们介绍了学校的心理咨询室，鼓励大家积极面对问题，做自己心理健康的第一责任人。

在生活习惯方面，夏老师指出，合理的饮食对身体健康和心理状态都有重要影响。他建议同学们在日常生活中多吃蔬菜、水果等绿色食品，避免过多摄入高糖、高脂食物。同时，体育锻炼也是调节身心的重要方式。夏老师鼓励同学们积极参与体育活动，如跑步、打球等，⚪⚫⚽运动释放压力、强健体魄，培养团队♈♉♊♋精神和坚持不懈的意志品质。从而改善身体状况，提升整体精神面貌。

最后夏老师还结合学校的“6S”管理要求，强调了遵守校纪校规的重要性。他提醒同学们在日常生活中注重个人卫生和公共环境的维护，培养良好的行为习惯，为营造整洁、安全的学习生活环境贡献力量。

⚪⚫⚽本次主题班会，同学们对心理健康的重要性有了更深刻的认识，并掌握了应对心理不适的具体方法。同时，大家纷纷表示将从自身做起，注意饮食健康、加强体育锻炼、遵守校纪校规，争做“健康第一责任人”。此次班会不仅增强了班级凝聚力，也为新学期的学习和生活奠定了良好的基础，为学生的全面发展提供了有力保障。

作者：梅凯达

复审：夏舒

终审：冯早红